小睡眠最新版

小睡眠手机app是一款帮助放松身心的助眠应用，适合睡前放空、缓解压力以及改善休息状态。软件采用简洁界面设计，操作过程顺畅，打开后即可快速选择不同助眠内容。应用收录白噪音、冥想练习、ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等多种音频内容，通过自然声音与舒缓节奏帮助调整睡眠状态，减轻疲惫感，让入睡过程更轻松。

除了助眠内容外，软件还带来了睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、CBT-I数字疗法等功能，可用于查看睡眠情况与日常休息记录。日常学习、阅读、静心放松时，也能打开音频陪伴使用，减少分心问题。多种场景都能自由切换，睡前听歌、午休放松、夜晚助眠等需求都可在手机上快速完成。

小睡眠官方版简介

5000万人都在用的健康睡眠新概念应用，获得过互联网周刊创新十强、超多权威媒体和大v力荐！提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上，超棒氛围音也是你工作、学习、生活提高效率好帮手。

小睡眠睡眠记录怎么开启

1、打开小睡眠app后，进入底部“睡觉”页面，点击“开始记录睡眠”。

2、页面会显示睡眠记录使用说明，根据提示完成操作，同时注意保持手机电量充足。

3、将手机屏幕朝下放置后，系统便会开始记录睡眠数据。如需添加闹钟，可点击闹钟按钮进入设置页面，选择对应闹钟内容。

小睡眠定时关闭在哪设置

1、进入小睡眠app首页后，点击底部中间按钮，打开播放页面。

2、进入后可看到定时关闭提示，页面会显示拖动播放按钮设置时间的方法。

3、按照自己的睡眠时间需求拖动图标，即可调整定时关闭时长。

软件特色

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;

不仅是睡眠：一app多用，专注、学习同样好用；

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大。

推荐理由

百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

小睡眠app功能

【梦境-甜】晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤……

【入睡-快】疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤……

【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

更新日志

v7.0.0版本

眠友你好，小睡眠7.0迎来多项内容更新。

1、白噪音功能再次升级

“热度榜单”重新上线，可快速查看热门白噪音内容

新增“一键置顶”，常听声音可直接放在前排

新增“添加心爱”，方便整理收藏音频

新增“分类排序”，音频分类调整更灵活

新增“灵感一组”，选定声音后一键生成组合

新增“四大随机”，适用于专注、放松、冥想与助眠场景

上线“彩蛋特效”，可体验设计师加入的小细节

2、睡眠监测功能升级

引入“四季光影”，以四季变化呈现陪伴体验

升级“无痛唤醒”，唤醒过程更轻柔稳定

精简“睡前仪式”，可快速连接睡眠监测

提升稳定性与准确性，更准确识别梦话、呼噜与环境音

新增“24节气”铃声，闹铃内容会根据二十四节气变化更新

3、睡眠报告内容更新

报告界面重新调整，视觉内容更丰富

新增报告解读，重点信息查看更直观

新增鼾声分析，加入响度、严重性等维度

新增睡眠财富，用不同方式记录睡眠情况

4、装扮中心上线新内容

新增“头像挂件”，可更换不同风格挂件

新增“彩色昵称”，昵称展示样式更加醒目

此外还有首页改版、小憩内容更新、闹钟功能优化等内容。