屏幕使用时间

屏幕使用时间是专注手机使用行为追踪与时长管控的工具，持续统计各类应用启动频次、运行时长，汇总生成每日、每周使用报表，直观展示各类应用占用时长与活跃时段。依托时间分布图表与时长排行定位高频操作行为，搭配时长限额机制限制单款应用单日可用时长，抵达预设标准后启动管控状态，减少长时间持续使用设备的情况，配套休息提醒引导适时放松双眼，逐步建立稳定可控的设备使用习惯。

屏幕使用时间怎么用

1、启动程序查看当日设备时长与应用时长排行

2、选定目标应用，配置单日允许使用的时长上限

3、调取历史记录，观察长期设备使用的变化趋势

4、开启休息提醒，接收定时推送的放松提示信息

软件特色

1、行为持续记录

不间断采集各类应用运行时长与启动频次，完整留存日常操作相关数据，形成可供长期查阅的使用档案。

2、应用时长管控

针对单独应用设置使用边界，到达预设时长后开启限制机制，改善无节制沉浸移动端应用的行为模式。

3、时长排行统计

整理各应用消耗的时长数据形成榜单，快速定位占用时间较多的应用，便于调整日常设备使用安排。

4、周期数据汇总

整合单日采集的数据生成周度统计内容，呈现一段周期内的使用变化，为调整作息安排提供参考依据。

软件亮点

1、时段时序展示

按照时间顺序拆分全天设备操作记录，清晰呈现各个时段开启的应用，直观梳理全天时间分配结构。

2、间歇休息提示

按照设定周期推送休息相关提醒，督促间断使用手机，缓解长时间注视屏幕带来的视觉疲惫状况。

3、启动频次解析

记录每一款应用的唤醒次数，依托数据判断各类应用的依赖程度，辅助调整日常使用重心。

4、自动时长限制

时长达到预设数值后自动开启管控，阻断应用继续运行，依靠硬性约束推动养成自律使用的习惯。

软件优势

1、后台自动采集

程序后台持续开展数据统计，无需手动启动采集任务，打开界面即可直接读取完整的使用相关数据。

2、时段精准溯源

时序图表完整记录每一段应用运行区间，能够回溯不同时段切换开启的程序，理清时间消耗去向。

3、硬性时长约束

触发时长上限后限制应用启动，依靠客观管控减少无意识刷手机行为，降低单纯依靠自我克制的难度。

4、亲子使用管控

可对未成年设备使用行为进行约束，划定各类应用可用时长，避免不受管控长时间占用手机。

5、权限风险识别

梳理各类应用申请的系统权限并标注潜在风险，提供跳转系统设置的通道，辅助调整权限授予状态。

软件功能

1、时长榜单展示

汇总单日与一周应用使用时长形成排序，直观呈现占用时间靠前的应用，便于察觉日常时间分配问题。

2、亮屏数据统计

记录设备每日解锁次数与屏幕点亮总时长，依靠数据判断注意力是否频繁被移动端内容分散。

3、历史记录检索

支持选定任意日期调取过往使用信息，对比调整管控规则前后的数据变化，评估管控方案效果。

4、应用权限管理

罗列所有应用申请的系统权限并标注风险等级，一键跳转系统设置页面，快速修改各类权限授权状态。

5、分级时长设定

单独为应用或者应用组别配置单日时长标准，抵达上限后限制继续访问，灵活划分各类应用可用时间。

软件评价

多数人很难感知手机消耗的时间规模，这款工具依靠详实数据还原真实使用状态，清晰展现各类应用占用的时长。设置时长约束之后，达到标准便无法启动应用，减少无意识持续浏览的情况。长期坚持合理管控设备使用时长，能够腾出更多时间投入阅读、陪伴等活动，优化日常时间分配，打造更加均衡的生活节奏。

更新日志

v1.7.0516版本

适配Android 64位运行环境，优化后台数据采集稳定性，修复部分机型统计异常问题，优化界面数据展示效果，提升程序整体兼容表现。