岁岁app
版本：v5.6 安卓版大小：116.5M
类别：系统工具系统：Android
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分类
应用分类网游分类单机分类
版本：v5.6 安卓版大小：116.5M
类别：系统工具系统：Android
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岁岁app是可以真实有效帮助上班族们缓解一天疲惫感打造的生活实用常用工具类产品，要学会控制管理自己的情绪。
帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪-接受情绪-探查情绪-练习解脱，岁岁是一个可以缓解我们心情的软件，能帮你记录情绪的工具，为避免用户陷入负面情绪的死循环中，并且做到不被情绪左右。
【情绪练习】
这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
【心情打卡】
每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。
【吐槽树洞】
如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
【心情报表】
以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，从而更好地在对应场景下保持理性。
【个人星球】
将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，还有更多解忧成长小功能等你来体验。
和岁岁一起记录年岁，保持成长。
【心情报告，了解自己】
多维度心情报告，查看你的心情分布
【记录心情，拥抱情绪】
写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心
【心情树洞，匿名吐槽】
匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢
【心情日记，记录此刻】
温馨日记本，支持选择不同皮肤
【兴趣小组，专属群聊】
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因
【孤单心事，倾诉解忧】
解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助
【时光信件，和岁月和解】
找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组
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