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元气拉伸app

元气拉伸app

版本:v1.7.1 安卓版大小:42.9M

类别:健康医疗系统:Android

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应用介绍
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元气拉伸可以帮助用户改善体质,你可以针对特定部位进行锻炼,系统会智能评估你的身体情况并给出相应的建议。不同基础的用户都能找到适合自己的课程,有了它你也能提升睡眠质量。

元气拉伸简介

是一种有效的功能运动,随着年龄增长,身体灵活性和代谢水平逐步下降,易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会(ACSM)建议为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用,每天5分钟,变美逆龄更年轻。

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拉伸的好处

瘦身塑形美化线条

拉伸不仅可以紧致肌肉、美化线条,告别肌肉腿和脂肪腿,还能够加速血液循环,提高基础代谢,让身体更加年轻有活力,清除体内垃圾,利于身体减脂排毒。

打造完美体态

静态拉伸和动态拉伸相结合,开肩美背,改善体态提升气质,身形挺拔舒展、修长紧致,穿什么都好看。

抗衰美颜

多种拉伸动作组合,能够灵活脊柱,按摩内脏,可以平衡内分泌、滋养卵巢,促进肝胆排毒、改善气血运行,滋养面部,提升身体灵活性和各项机能,全方位抗衰美颜。

缓解疼痛

研究表明,拉伸可以增强肌肉关节的血液循环,帮助缓解并治愈疼痛,是一种天然有效的治疗方法,同时减少肌肉僵紧,让筋骨保持年轻韧性。

增加柔韧性

随着年纪越大,肌肉和关节的力量就日益衰弱,拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。

避免受伤并提高运动表现

增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的,身体更灵活稳健和敏捷,运动表现更佳。运动前拉伸,放松肌肉和关节,预防抽筋和避免受伤的风险;运动后快速缓解肌肉酸痛。

减压助眠

拉伸可以促进呼吸质量的提高,舒展身体能够释放精神压力,缓解焦虑,改善睡眠质量,精神能量饱满,从容应对生活中的各种压力。

软件亮点

多目标全场景覆盖

变美逆龄轻运动,晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖,满足随时随地的变美需求。

专属拉伸课程

根据你的身体条件和练习目标,生成个人专属拉伸课程,坚持拉伸,每天5分钟,变瘦变美变年轻。

专业指导真人带练

专业老师视频带练,并配有语音口令指导,简单易学,沉浸式课程体验。

简单方便0成本开练

无需器械,随时随地自由拉伸。

主要功能

·每日锻炼提醒带给你持续不断的动力

·追踪卡路里燃烧和减肥的进程

·逐渐提升的瑜伽锻炼强度

新内容

根据个人目标智能生成练习计划,专属多场景课程推荐

自定义动作练习时长,沉浸式练习体验更佳

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更新时间:2024-11-30
厂商名称:西安银纽健身有限公司
中文名:元气拉伸
备案号:陕ICP备2023001277号-2A
包名:com.yinniu.stretch
MD5:4DE554391B9F00455693F86A109B5721
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