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训记下载

训记下载

版本:v7.0.304 安卓版大小:327.6M

类别:健康医疗系统:Android

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应用介绍
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训记是一款偏向专业深度的健身数据记录应用,主打精细自由的训练记录模式,适合长期坚持力量训练与计划管理的人群,应用可详细记录每组动作次数、重量、训练频率与时间,依托数据自动生成分析图表,搭配专业教练视频、训练计划、营养知识与交流社区,为深度健身人群提供系统化辅助支持。

训记怎么用

1、在首页点击右下角蓝色的训练饮食按钮,打开功能菜单。

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2、弹出的菜单中,点击新建训练图标,进入训练计划创建界面。

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3、训练计时页面,点击底部的加动作按钮,进入动作选择界面。

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4、选择目标训练动作如杠铃卧推,将其添加到训练计划中,完成训练内容的搭建。

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软件特色

【专业教练视频】动作指导精准

训练视频由明星教练真人录制,全程陪伴式教学,实时提示动作要点与发力位置,帮助掌握正确姿势,减少运动损伤可能,提升训练实际效果。

【健身营养知识】饮食训练兼顾

提供全面健康饮食相关知识,解析常见饮食误区,指导热量管控,教练实时解答训练难点,搭配真实励志经历分享,激励持续坚持。

【运动交流社区】氛围积极活跃

汇集各类实用运动知识,定期推出多样社区活动,支持与教练及同好实时交流,疑问可获得专业回应,提升健身过程中的互动感。

【智能训练计划】进阶节奏合理

读取健康相关数据,结合身体状况推送对应训练方案,包含减脂、瑜伽、普拉提、增肌等多种类型,难度逐步提升,适配不同阶段需求。

【精细数据记录】容量自动统计

支持自定义记录动作、组数、重量与休息间隔,完成一组即可标记确认,系统自动核算训练容量,长期数据可形成清晰可视化图表。

软件亮点

【高度自由编排】适配个人习惯

训练记录方式灵活开放,可按个人安排自定义项目与参数,不限制固定模板,满足专业健身人群个性化记录与规划需求。

【数据可视化分析】进步直观可见

基于历史记录自动生成趋势图表,直观呈现训练容量与强度变化,为调整方案、评估效果提供可靠参考,提升训练科学性。

【休息计时辅助】节奏把控精准

单组训练后可快速启动休息计时,支持自动计时开启设置,精准把控组间间隔,保持稳定训练节奏,提升整体训练效率。

【专注深度健身】定位清晰明确

功能设计偏向长期坚持力量训练的使用者,舍弃轻量化娱乐模块,专注数据记录与专业指导,更贴合深度训练者的实际使用场景。

软件总结

训记以深度数据记录为核心优势,为专注健身提升的人群打造专业工具环境,自由细致的记录模式搭配智能分析图表,让训练过程有据可依,专业视频、计划与社区资源形成完整辅助体系,休息计时与进度追踪进一步优化体验,是长期健身、追求科学训练的实用选择。

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更新时间:2026-04-13
厂商名称:南宁市青秀区训练记录软件开发工作室
中文名:训记
包名:com.trainnote.rn
MD5:84F19D34AEEB685943C50C4DDFDC7DA6
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