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绘睡

绘睡

版本:v3.12.1大小:94.4M

类别:生活实用系统:Android

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应用介绍
  • 绘睡 v3.12.10
  • 绘睡 v3.12.11
  • 绘睡 v3.12.12
  • 绘睡 v3.12.13
  • 绘睡 v3.12.14

绘睡app是一款专注于科学睡眠管理与失眠改善的健康类应用软件,通过智能评估、CBT-I 睡眠教学、助眠资源以及专家咨询等多种方式,帮助用户系统性改善睡眠问题。软件基于专业睡眠医学研究打造智能评估体系,可从根源分析用户的睡眠困扰,并定制个性化睡眠改善方案。同时,应用还提供高质量 CBT-I 睡眠教学课程,由专业医学团队联合动画制作团队共同打造,帮助用户科学掌握睡眠知识与改善方法。此外,软件内置丰富的助眠冥想与白噪音资源,可有效缓解焦虑与失眠问题,提升整体睡眠质量。绘睡app还支持智能睡眠硬件设备,如智能睡眠指环、止鼾枕及智能床垫等,实现更全面的睡眠监测与管理。对于需要长期改善睡眠的用户,平台还提供专属睡眠专家一对一咨询服务,通过专业指导帮助用户逐步建立健康稳定的睡眠习惯。

软件功能

1、【睡眠智能评估】

基于专业睡眠医学研究打造智能评估体系,从根源分析睡眠问题,并为用户定制专属睡眠改善方案。

2、【CBT-I 睡眠教学】

联合专业医学团队与动画制作团队打造高质量 CBT-I 睡眠课程,帮助用户科学了解并改善失眠问题。

3、【助眠冥想资源】

提供丰富的助眠冥想、白噪音等音频内容,帮助缓解失眠与焦虑情绪,提升睡眠质量。

4、【睡眠智能硬件】

支持智能睡眠指环、智能止鼾枕以及智能床垫等硬件设备,辅助进行更全面的睡眠监测与改善。

5、【睡眠专家一对一】

为 CBT-I 用户提供专属睡眠专家服务,支持定期电话与图文咨询,提供科学专业的睡眠建议。

绘睡app睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录

绘睡

2、第二周:作息重塑

绘睡

3、第三周:深入调整

绘睡

4、第四周:认知改变

绘睡

5、第五周:睡眠疗愈

绘睡

6、第六周:长期保持

绘睡

软件特色

1、结合睡眠医学研究打造专业睡眠管理体系

2、提供科学 CBT-I 睡眠改善课程内容

3、融合助眠音频与智能硬件多维度改善睡眠

4、支持睡眠专家一对一专业指导服务

5、从评估到改善形成完整睡眠管理方案

软件亮点

1、智能评估系统精准分析睡眠问题根源

2、高质量 CBT-I 教学帮助科学改善失眠

3、丰富白噪音与冥想资源提升放松体验

4、多种智能助眠硬件增强睡眠监测能力

5、专属睡眠专家提供长期个性化指导

软件优势

1、专业医学团队支持,科学性更强

2、覆盖评估、教学、改善与咨询完整流程

3、结合软件与硬件实现多维度睡眠管理

4、个性化改善方案更符合用户需求

5、适合长期失眠与睡眠障碍用户持续使用

更新日志

v3.12.1版本

- 修复了若干问题

- 提升用户体验

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更新时间:2026-05-20
厂商名称:
中文名:绘睡
包名:com.hzhs.letsleep
MD5:0CD197D5CDE5013A8DCE2684B3D462B7
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