分类
应用分类网游分类单机分类
版本:v5.0.2 安卓版大小:17.7M
类别:健康医疗系统:Android
健身教学app里面有着丰富的教学健身的内容,在这里你可以观看各种健身教学视频跟着一起来健身,而且软件里面针对性训练也非常全面,你想练哪里都有教程,还可以在这里面的社区去学习别人的小技巧或是饮食习惯,慢慢的你也能练出好身材!
一款帮助健身爱好者的学习健身的应用 ,内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身,欢迎体验使用!
【动作】
说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个
【组数】
在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作
【部位】
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等
【频度】
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少
背部锻炼,打造倒三角必看
肱二头肌锻炼,好好看好好练
腹肌锻炼,马甲热人鱼线你懂的
胸肌锻炼,只要努力就会有收获
女性臀部训练,健身房中的靓丽风景
家庭无器械,教你简单使用的健身教学
每天还会向各位提升爱好者推荐最新的健身资讯,方便人们进行了解,让每一位健身爱好者掌握最新动态
有专门的老师来帮助你进行健身,为你提供最优质的教学资源。只要你不肯放弃,你就一定可以取得成功
有每天签到的功能,只要你每天坚持健身锻炼,就可以到里面进行签到。坚持签到训练的时间越长,健身出来的效果肯定就会越好
只要你持之以恒的进行锻炼,你就可以达到你想要的身材。软件每天都会定时的推送出最新的健身教学视频。如果锻炼出完美身材,还可以跟各位网友进行分享
大笨象软件健康医疗50.6Mv3.3.6 安卓版
详情微之显手机版健康医疗103.1Mv2.0.0.9 安卓版
详情熊猫睡眠最新版健康医疗89.7Mv1.2.9 安卓版
详情医械购商城健康医疗18.4Mv1.9.2 安卓版
详情雄安宣武医院app健康医疗87.8Mv1.0.8 安卓版
详情声智健康疫苗预约软件健康医疗94.3Mv2.0.6 安卓版
详情世迈健康铂瑞莱软件健康医疗26.1Mv1.2.3 安卓版
详情掌上徐矿总院官方版健康医疗79.6Mv3.1.2 安卓版
详情乐心健康官方免费版健康医疗60.3Mv4.9.8 安卓版
详情妙郎中耳穴检测app健康医疗25.8Mv2.0.03 安卓版
详情北医三院网上预约挂号平台健康医疗143.5Mv2.0.28 安卓版
详情新氧极速版软件健康医疗123.7Mv9.46.2 安卓版
详情趣运动软件健康医疗41.4Mv3.0.4 安卓版
详情运动世界校园最新版本健康医疗190.4Mv5.7.1 安卓版
详情蒙医穴位标准化信息系统app健康医疗135.5Mv1.0.1 安卓版
详情数字健康手机版健康医疗74.9Mv2.3.8 安卓版
详情百度健康医生版客户端健康医疗68.8Mv11.48.0 安卓版
详情柠檬轻断食手机版健康医疗117.1Mv2.9.4 安卓版
详情v9健康最新版本健康医疗113.0Mv1.0.2.2032403012_230517 安卓官方版
详情药房网商城官方版健康医疗67.4Mv7.1.6000 安卓版
详情点击查看更多
运动世界校园最新版本健康医疗190.4Mv5.7.1 安卓版
详情创高体育app最新版健康医疗43.6Mv2.9.8 安卓版
详情小步点最新版健康医疗116.6Mv2.4.5 安卓版
详情绿茵岁月官方版健康医疗52.7Mv3.4.4 安卓版
详情zepp app健康医疗197.5Mv8.6.1 安卓版
详情上马最新版健康医疗134.2Mv2.6.5 安卓版
详情健康优+app健康医疗32.8Mv3.6.0 安卓版
详情haylousport最新版(嘿喽运动)健康医疗33.0Mv1.0.9 安卓版
详情活力街运动软件(active arcade)健康医疗616.1Mv3.11 官方版
详情fitpro最新版本健康医疗74.9Mv2.5.3 安卓官方版
详情咪咕善跑最新版健康医疗156.7Mv6.13.5 安卓版
详情华为智能体脂秤最新版健康医疗17.6Mv1.1.10.120 安卓版
详情惠诚心悦v3官方版健康医疗11.7Mv1.9 安卓版
详情poser最新版健康医疗38.3Mv2.5.2 安卓版
详情口袋节奏官方最新版健康医疗152.1Mv1.1.0.1210 安卓版
详情步道乐跑最新版健康医疗86.9Mv3.8.7 安卓版
详情智慧e保最新版健康医疗62.7Mv4.2.63 安卓版
详情瞬感宝app健康医疗36.7Mv2.8.1 安卓版
详情健康密云官方版健康医疗17.9Mv1.7.1 安卓版
详情小云健康官方版健康医疗27.6Mv5.3.9 安卓版
详情点击查看更多
宝宝树孕育app健康医疗61.8Mv9.53.0 安卓版
详情婴儿白噪音app健康医疗41.8Mv2.0.1 安卓版
详情轻加减肥软件健康医疗52.8Mv6.9.9 安卓版
详情孕育桥软件健康医疗28.2Mv4.9.9 安卓版
详情try健身减肥软件健康医疗46.7Mv3.6.11 安卓版
详情keep健身软件健康医疗134.0Mv7.70.0 安卓版
详情居民健康医生端健康医疗66.6Mv2.16.0 安卓版
详情小米运动健康最新版(Mi Fitness)健康医疗132.5Mv3.27.2 安卓版
详情qrunning软件健康医疗34.8Mv1.1.11 安卓版
详情天天健康手机版健康医疗43.0Mv2.3.9 安卓版
详情国运奇经手机版健康医疗34.1Mv3.2.5 安卓版
详情健康运动计步器手机软件健康医疗69.1Mv1030 安卓版
详情wake瑜伽软件健康医疗56.2Mv7.9.5 安卓版
详情乔治健康内窥镜app健康医疗35.0Mv4.0.2 安卓版
详情口袋节奏官方最新版健康医疗152.1Mv1.1.0.1210 安卓版
详情在水医方药店端最新版健康医疗42.0Mv1.2.0 安卓版
详情药都惠集采云平台健康医疗55.5Mv2.5.7 安卓版
详情fithere运动手环app健康医疗16.1Mv1.69 安卓版
详情云朵护眼最新版健康医疗36KBv2.0.1.42 安卓官方版
详情大笨象软件健康医疗50.6Mv3.3.6 安卓版
详情点击查看更多