流静官方版

流静可以帮助用户进行冥想，这里有丰富的课程，你可以跟着来放松自己的身心。如果你压力大或者内心烦躁的话可以使用它，里面还有很多轻松地音乐，它适合的人群非常多，同时其界面设计简洁。

流静app怎么使用助眠冥想课程

1、打开流静app首页，点击底部导航栏的助眠选项，进入助眠课程页面。

2、在助眠页面中，选择免费的深夜的冥想疗愈课程，点击进入课程详情页。

3、在课程详情页，点击开始练习按钮，进入课程播放界面。

4、在播放界面，可使用暂停、进度条等功能，开始助眠冥想练习。

产品简介

是一款放松减压、提升专注、焦虑缓解、情绪管理、改善睡眠与身心健康疗愈的正念冥想应用软件。流静APP提供了专业的正念冥想引导课程、呼吸冥想训练、冥想音乐、颂钵疗愈、助眠故事、白噪音等海量音频内容，可以随时随地进行练习。

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。流静，帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中、工作生活压力大、焦虑抑郁等人群。流静开启全新的生活方式。

使命和愿景

立志打造一个符合国人习惯的简约、专业的冥想应用，其使命在于引领用户探索内在的宁静与智慧。

我们相信，通过深度冥想和正念的实践，人们可以解锁自身无尽的潜能，从而在生活的各个方面获得更大的成就和满足感。流静不仅是一个工具，更是一种生活方式。在这里，用户可以找到适合自己的冥想课程，从入门到进阶，逐步深化冥想修行，提升内在的力量。

将积极拥抱科技与创新，不断优化产品功能与服务，以满足用户不断升级的需

求。不断汇聚全国的冥想导师和专家，共同打造高品质的课程内容，为用户提供更加专业、科学的指导。同时，流静将积极投身于公益事业，让更多人受益于冥想和正念。

适合人群

·睡眠质量差，失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。

·记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了。

·思维迟钝，大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮之。

·容易情绪化，焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱。

·注意力不集中，做事容易分心，拖延、散漫、效率低。

·长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人。

·考试和课业压力大的学生。

·追求平和身心的冥想练习者。

·希望成为更好自己的你！

产品特色

·全场500+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，并且持续更新中！

·自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心。

·主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等；

·10多个主题，一站式满足所有冥想需求；

·专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验！

·多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；

·学员之间进行感悟交流，共同成长！

精选内容

放松冥想：为你的大脑按下暂停键

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

场景冥想包括：快速入眠、孤独、午休、放松、专注、减压、沮丧、晚安、人际关系等

自然声音：和大自然一起平静身心

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

声音场景包括：雨天、海洋、水鸟、森林、流水、远山、林风、蝉鸣、瀑布、落叶等

晨间冥想：开启你美好的一天

每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

睡眠故事：专为你的睡意而生

专业冥想内容、白噪音乐，美好放松，陪伴你的睡前时光

想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

睡眠监测：好好睡觉青春不老

轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况。

睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣。

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

热门课程

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

基础冥想——零基础冥想入门

专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

进阶冥想——系统全面地认识冥想

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